50 exercices pour apprendre à s'engager

Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch

Eyrolles
2010
1MB

Introduction......Page 11

1 • Définir la notion d’engagement......Page 13

Exercice 1 : Un peu, beaucoup, passionnément…......Page 14

Exercice 2 : Priorité à…......Page 15

Exercice 3 : « Engagé », mais encore ?......Page 17

Exercice 4 : Quel enfant étiez-vous ?......Page 18

Exercice 5 : Quel adolescent étiez‑vous ?......Page 20

Exercice 6 : À la lumière de votre histoire......Page 23

Exercice 7 : Petit bilan......Page 24

Exercice 8 : Modèles à suivre......Page 27

2 • Revenir aux sources de ses engagements......Page 29

Exercice 9 : « Je suis comme ça ! »......Page 30

Exercice 10 : À la lumière de vos valeurs…......Page 33

Exercice 11 : Quelles sont vos motivations ?......Page 35

Exercice 12 : Quelles sont vos peurs ?......Page 38

Exercice 13 : Les effets de la peur......Page 41

Exercice 14 : Les freins à l’engagement......Page 42

Exercice 15 : Les bénéfices de l’engagement (et du non-engagement)......Page 44

Exercice 16 : Et maintenant, faites la synthèse !......Page 45

3 • Clarifier ses choix......Page 49

Exercice 17 : Acteur de ses choix......Page 50

Exercice 18 : Êtes-vous déterminé ?......Page 51

Exercice 19 : Jusqu’à quel point êtes‑vous déterminé ?......Page 52

Exercice 20 : Accordez-vous le temps nécessaire à vos priorités ?......Page 55

Exercice 21 : Face aux conflits de priorité......Page 57

Exercice 22 : Sur le chemin du choix......Page 59

4 • Savoir prendre une décision......Page 61

Exercice 23 : Raisonné ou impulsif ?......Page 62

Exercice 24 : La préoccupation du jour......Page 65

Exercice 25 : Place à l’intuition !......Page 67

Exercice 26 : Développez votre intuition......Page 69

Exercice 27 : Écoutez votre corps......Page 70

Exercice 28 : Appuyez-vous sur vos émotions......Page 72

Exercice 29 : Laissez faire le hasard......Page 74

Exercice 30 : Le mind mapping......Page 75

Exercice 31 : « Pour » ou « contre »......Page 76

Exercice 32 : Un peu de mathématiques…......Page 78

Exercice 33 : Le scénario du succès......Page 79

Exercice 34 : Le scénario catastrophe......Page 81

Exercice 35 : Faites appel à un expert......Page 83

5 • Vivre son engagement au quotidien......Page 85

Exercice 36 : Donnez-vous un objectif......Page 86

Exercice 37 : Fixez-vous des étapes......Page 87

Exercice 38 : Recensez vos soutiens......Page 89

Exercice 39 : Motivez-vous !......Page 90

Exercice 40 : Annoncez votre engagement…......Page 92

Exercice 41 : S’engager à plusieurs......Page 95

6 • Tenir ses engagements au fil du temps......Page 99

Exercice 42 : Les pièges « post‑engagement »......Page 100

Exercice 43 : Cartographie des engagements......Page 102

Exercice 44 : Vos engagements non négociables......Page 104

Exercice 45 : Vos engagements négociables......Page 106

Exercice 46 : Anticipez les difficultés......Page 107

Exercice 47 : Quand les difficultés apparaissent…......Page 108

Exercice 48 : Négociez l’évolution d’un engagement......Page 110

Exercice 49 : Le parcours du renoncement......Page 113

Exercice 50 : Gardez le cap de vos engagements......Page 115

Conclusion......Page 117

Pour aller plus loin......Page 119